災難與死亡

今天是高雄氣爆案發生第七天,根據傳統民俗說法,今天是頭七,地方會舉辦很多的宗教儀式,來紀念亡者,身為基督徒,我贊同此做法,因為宗教儀式是幫助人們度過心靈難關的一個重要關鍵,若你沒有時間好好的哭泣,好好的和自己與離開的人對話,深埋在心裡的創傷,會隨時出來再次的來傷害你,故在面對死亡與災難的時候,宗教不可或缺,但也值得提醒,宗教不是只在需要的時候出現,而是需要深入人心的,成為信仰,然後永久陪伴人心.新聞說到:高雄災區目前最缺：鐵工，玻璃工，諮商師......但我覺得更需要的是宗教人士,並做的是陪伴,而不是趁人最虛弱的時候傳揚教義.

諮商師需要較中立的價值觀,根據存在心理學提到一個對於死亡很好的看法,值得對於近期來發生眾多災難事件中,一個很好的提醒.對死亡的覺察，能喚起人類對生命意義的重視，生命之所以有意義，乃在於生命的時光有限。如果生命沒有結束的那天,也許就不需要重視了,生命的意義在於如何在有限的時間內精彩的活出來,並且只有一次,想想,如果今天我們的生命像打電動一樣,死掉了在恢復到上次儲存時間,那多麼美好,但其實也很可怕.

一般人面對災難可能有兩個結果
1.正面積極:覺得自己逃過一命,要更加珍惜生命
2.負面消極:覺得難過害怕,認為人生沒有希望了

這兩種結果和人的心理健康有關係,也和創傷距離你心理距離有所關係,就像北捷隨機殺人事件,對台北人的影響一定比其他縣市的人大;復興航空空難案件,對於常搭飛機或是剛去過澎湖的人來說有較大的影響;而高雄氣爆案件,對於剛發生空難沒多久的高雄人來說,打擊更是難以想像,因為災難似乎一步一步的靠近,甚至死傷者是自己熟悉的人.

心裡的痛苦是主觀的,也許一個看到電視不斷播放災難的小女孩,你會不懂她為何如此難過,也或著你會發現一個災區的民眾,家破人亡,但他卻把難過拋在後頭瘋狂救人,所以我們需要做的事情是:

1.覺察自己的情緒與感受,有情緒是正常的,但需要與人訴說,不要獨自承擔,但也需要與自己好好的相處
2.同理與陪伴有需要的人,不是去評論他為何如此痛苦,每個人都有個別差異的,只需要給予他們安全的空間與自我相處
3.轉移情緒,去做一些其他有益的事情,像是:運動,聽音樂或是參與宗教活動或是書寫繪畫,目的是讓自己離開痛苦的深淵,當你無法獨處的時候,勇敢的呼喊別人拉你一把

最後一個重要的,就是關上電視,該知道的其實你都知道了,重複一樣的畫面放送,是弊大於利的,我們無法要求電視不這麼做,但我們可以做到不再受到媒體的控制與影響

加油,所有正在難過的人們,十年後的你,會感謝現在的你,是如此的勇敢,加油,加油!!!

GOD BLESS TAIWAIN !!