生理需求---安全需求---社交需求---尊重需求---(認知的需求---美的需求)---自我實現需求
社交需求表示的就是"友誼愛情以及歸屬關係",他是在於人們滿足了基本生理與安全需求後的第一層精神需求,我們也可以說,歸屬感是人類與生俱來的慾望,我們會想要試著融入群體,尋求認同,得到歸屬感.但不免思考:
1.為何有些人看似很融入群體,卻覺得自己毫無歸屬感?
2.又或著有人其實歸屬於一個不安全的群體,這個歸屬感隨時可以突然的不見.
舉兩個故事來說:
1.小羊很努力的在團體中付出,因為他在做事情的時候感受到自己的價值,這個價值的定義在於,別人會喜歡他和尊重他,可是他常常發現,為何有些人沒做些什麼,他卻比自己更受到歡迎,有時覺得自己好像被排擠了,當小羊越渴望融入團體,卻越覺得團體令她難受甚至憤怒
2.加入幫派的小偉說:大家都說幫派不好,因為那是一個互相利用的地方,我也知道那裡不好,但是當我進去的時候,我感受到了愛和義氣,說難聽一點,至少加入幫派我吃得飽.我隨時可以能被利用,隨時可能被幹掉,但沒辦法,我想不了這麼多
小羊試著融入群體,但這個努力其實帶來了阻礙,只有當我們向世界呈現真實而不完美的自己時,真正的歸屬感才會產生,歸屬感不會超過我們自我接納的程度(Brene Brown,2013),小羊尋求自我價值來自於他的行為而他本身,她努力融入團體,但卻無法歸屬於團體,這讓她憤怒,也讓他矛盾,但若小羊不去看見自己的自我價值,她只能從貶低團體價值中來獲得認知平衡(是團體的問題不是我的問題).憤怒的背後是什麼?可能是最真實的自己,是最醜陋的一面,也可能是自卑感.真正能自由歸屬在團體中的人,不是一個完美的人,而是一個珍愛自己的人.
小偉被一個信念所吸引,這個信念是,我感受到我得到了歸屬感,我可以不顧一切的付出,就算知道這個是個謊言,但欺騙自己比認清事實輕鬆愉快的多,但一樣的是,這個歸屬感若不是建立在真實的自我下,他便只是一種行為上的融入,心理上卻有著強大的隔閡,而這差異便會帶出問題.
做自己好自在.
一個能說出自我故事的人,就是一個有勇氣的人,所以每個來諮商的人,或是每個跟朋友訴苦的人,他們都是勇敢的人,因為他們開始敘說自己故事的時候,就是開始面對真實自己的時候,然後當別人接受真實的自己,而不是虛假的自己的時候,就是真正得到歸屬感的時候了
一個人卸下所有的防衛,袒露自己的脆弱,看似危險,但卻是改變的開始:主動承擔責任,主動的追尋快樂,主動的愛別人......最重要的是自我價值感開始學習不因為行為或情緒而有所改變.漸漸地堅固不再動搖.
但相對的,讓一個人可以卸下防衛,袒露自己脆弱的環境,必須要有真實的愛---羞愧,責備,不尊重,背叛,不表達愛，這些都會耗損害愛的根源;唯有傷害得到承認,醫治,撫慰 ,愛才能留存.(Brene Brown,2013)
我相信我們能做的,比幫派做的更多且更有力量
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